“养生迎蛇年鸿运”新春特别策划 第一期 新年“美丽密码”上线～ 想在新年聚会中让人眼前一亮？ 每天这样做 肚子小了、头发浓密了 皱纹少了、气色好了、皮肤白了 同样都是中年人 你却看起来仍然很年轻～ 01 站桩： 减掉大肚腩 功效： 疏通经络、畅通血脉，帮助排出肚子周围的湿邪、寒邪，减掉大肚腩。 热身动作： 竖起两个拇指，把它压到带脉穴上，攥空拳慢慢向骶骨拍打10～20次，自然呼吸。 带脉穴位置： 从肚脐向后横着捋，掐腰，找到身体左右侧中缝的位置，拇指压着的地方就是带脉穴。 动作步骤： 1.双脚

很多人问我，是不是到了老年才需要体检？ 我会摇摇头，当然不是，体检的年龄应该再提前一点，最佳体检的年龄，是从40岁中年就开始。 人到中年，其实身体就已经开始走下坡路，这个时候罹患疾病的风险就很高了，所以中年体检至关重要，大家要牢记，不要等到身体出现明显的报警信号的时候才想到应该去医院检查一下了，在没有症状D的时候做体检是最好的，体检的目的是及时查出小病，从而避免大病的出现。 举个例子，很多人去医院体检，发现了大肠腺瘤性息肉，这个时候及时干预，就能降低大肠癌的风险，可如果等到出现明显的症状再去医

很多人问我，是不是到了老年才需要体检？ 我会摇摇头，当然不是，体检的年龄应该再提前一点，最佳体检的年龄，是从40岁中年就开始。 人到中年，其实身体就已经开始走下坡路，这个时候罹患疾病的风险就很高了，所以中年体检至关重要，大家要牢记，不要等到身体出现明显的报警信号的时候才想到应该去医院检查一下了，在没有症状D的时候做体检是最好的，体检的目的是及时查出小病，从而避免大病的出现。 举个例子，很多人去医院体检，发现了大肠腺瘤性息肉，这个时候及时干预，就能降低大肠癌的风险，可如果等到出现明显的症状再去医

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